その「朝の腰の重だるさ」、実は体が悲鳴を上げているサインです。 朝、目が覚めてもスッと起き上がれず、腰をかばいながら動いている。 「いつもの張り感だから」と、湿布でごまかしながら仕事に行っている。 もし、そんな毎日を過ごされているなら、一度立ち止まってこの記事を読んでみてください。 こんにちは。加古川市別府町、 ふじい整骨院 の藤井です。 先日、当院にお越しの50代女性患者様から、こんな切実なご相談をいただきました。 「毎年、決まってぎっくり腰になります。なぜ、私の腰は何度も繰り返してしまうのでしょうか？」 実は、この患者様も「ギクッ」とくる数日前から、あなたと同じような「朝の腰の重だる さ」を感じておられました。 ぎっくり腰には「3つの落とし穴」があります ぎっくり腰は突然来るものと思われがちですが、実はいくつかのタイプに分かれます。 ① 突然の「ケガ」タイプ 重い荷物を持った瞬間などに腰の関節やスジを痛めてしまう、「腰のケガ」の状態。 ② 予感的中！「蓄積」タイプ（※要注意！） 「そろそろ危ないかも」と感じている矢先に爆発するタイプ。...

目次 腰痛が改善しないのは「腰」だけの問題ですか？ ぎっくり腰はなぜ突然起こるのですか？ ヘルニアや坐骨神経痛があると、腰痛改善は難しいですか？ 加古川市で整骨院を選ぶ時、どこを見ればいいですか？ ふじい整骨院は腰痛改善対策をどう進めますか？ 自宅でできる腰痛改善対策は何から始めればいいですか？ 1. 腰痛が改善しないのは「腰」だけの問題ですか？ Q. デスクワーク中心で慢性的な腰痛です。どこへ行っても改善せず、加古川市で整骨院を探しています。原因は腰だけですか？ A. 腰だけではないことが多いです。 腰痛が改善しにくい方ほど「姿勢のクセ→体のゆがみ→血流低下→回復遅れ」が重なっています。 特に40代・50代女性は、仕事の座り姿勢に加えて育児家事、冷え、更年期のホルモンバランス変化、睡眠不足が重なりやすいです。 腰痛改善対策としては、腰痛が出ている場所だけでなく、骨盤・股関節・背中の動き、筋肉の緊張、自律神経の状態まで含めて整える必要があります。 加古川市の整骨院でも、ここまで見てくれるかで腰痛改善のスピードが変わります。 2. ぎっくり腰はなぜ

こんにちは。加古川市で 「ふじい整骨院」 を営んでおります、院長の藤井憲之です。 「1年前に捻挫をしてから、なんだか転びやすくなった気がする……」 「数ヶ月前に痛めた足首、痛みは引いたけれど、最近肩こりや腰痛がひどくて」 当院では、40代から50代の女性の患者さんから、このようなご相談をよくいただきます。 実は、 「過去の捻挫」と「今の体の不調」には、深い関係がある のをご存知でしょうか？ 今回のブログでは、足首の捻挫を繰り返してしまう原因と、ご自宅で簡単にできるテーピングの方法について分かりやすく解説します。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 なぜ足首を捻挫した後に、体の不調が起こるの？ 足首を捻挫された女性 先日、ひどい肩こりでお悩みの50代女性（Aさん）が来院されました。お話を伺うと、3ヶ月前に足首を捻挫されたとのこと。 「2週間くらいで痛みは引いたから、そのままにしていたの」とおっしゃるAさん。ですが、検査をしてみると驚きの事実が分かりました。 片足立ちをすると、捻挫した側だけふらついて立てない 体全体が左側に大きく傾き、ゆがんでいる 左

「ここのところの暑さで、からだがだるくて仕方がありません。」 「暑すぎです。食欲がなくて。。」 今年も昨年にも増して、猛暑が続いております。 中でも、ご高齢の方は体力が落ちている方もおられるので、当院にお越しの患者さんもかなり弱音をおっしゃる方も多くいらっしゃいます。  ...