ギックリ腰（ぎっくり腰）

ぎっくり腰はくせになる？朝の「腰の重だるさ」は激痛の前兆かも！3つのタイプと対策を解説

その「朝の腰の重だるさ」、実は体が悲鳴を上げているサインです。朝、目が覚めてもスッと起き上がれず、腰をかばいながら動いている。「いつもの張り感だから」と、湿布でごまかしながら仕事に行っている。もし、そんな毎日を過ごされているなら、一度立ち止まってこの記事を読んでみてください。こんにちは。加古川市別府町、ふじい整骨院の藤井です。先日、当院にお越しの50代女性患者様から、こんな切実なご相談をいただきました。「毎年、決まってぎっくり腰になります。なぜ、私の腰は何度も繰り返してしまうのでしょうか？」実は、この患者様も「ギクッ」とくる数日前から、あなたと同じような「朝の腰の重だるさ」を感じておられました。ぎっくり腰には「3つの落とし穴」がありますぎっくり腰は突然来るものと思われがちですが、実はいくつかのタイプに分かれます。 ① 突然の「ケガ」タイプ重い荷物を持った瞬間などに腰の関節やスジを痛めてしまう、「腰のケガ」の状態。 ② 予感的中！「蓄積」タイプ（※要注意！）「そろそろ危ないかも」と感じている矢先に爆発するタイプ。...

2月26日

加古川のふじい整骨院が答える腰痛・腰痛改善対策Q＆A

目次腰痛が改善しないのは「腰」だけの問題ですか？ぎっくり腰はなぜ突然起こるのですか？ヘルニアや坐骨神経痛があると、腰痛改善は難しいですか？加古川市で整骨院を選ぶ時、どこを見ればいいですか？ふじい整骨院は腰痛改善対策をどう進めますか？自宅でできる腰痛改善対策は何から始めればいいですか？ 1. 腰痛が改善しないのは「腰」だけの問題ですか？ Q. デスクワーク中心で慢性的な腰痛です。どこへ行っても改善せず、加古川市で整骨院を探しています。原因は腰だけですか？ A. 腰だけではないことが多いです。腰痛が改善しにくい方ほど「姿勢のクセ→体のゆがみ→血流低下→回復遅れ」が重なっています。特に40代・50代女性は、仕事の座り姿勢に加えて育児家事、冷え、更年期のホルモンバランス変化、睡眠不足が重なりやすいです。腰痛改善対策としては、腰痛が出ている場所だけでなく、骨盤・股関節・背中の動き、筋肉の緊張、自律神経の状態まで含めて整える必要があります。加古川市の整骨院でも、ここまで見てくれるかで腰痛改善のスピードが変わります。 2. ぎっくり腰はなぜ

2月14日

『腰痛（ぎっくり腰）の際におすすめするコルセットとの種類と付け外しのタイミングについて』

はじめに腰痛になってコルセットを巻いたことがある方は多いのではないでしょうか？また、そのコルセットを巻くタイミングやいつ頃外していいのかといった疑問をお持ちの方はいらっしゃらないでしょうか？こんにちは。加古川市別府町でふじい整骨院を開業しております院長の藤井です。今回このブログを書こうかと思ったきっかけですが、実は、ぎっくり腰を起こした患者さんからコルセットを巻くときのタイミングについて尋ねられることがありました。その方は、初めてぎっくり腰を経験されて、友人からコルセットを巻くと楽になるかもとすすめられたそうです。しかし、「どんな種類を巻いて良いのか」「どのように巻いていいのか」とわからないことだらけで、当院へ相談に来院されました。このブログでは、腰痛（主にぎっくり腰）になったときのコルセットの種類やタイミングについてお伝えしたいと思います。最後まで、お読みいただけますと幸いです。ぎっくり腰になってしまった。腰痛の状態と程度で選ぶコルセットの種類についてお教えします。

2023年7月13日