こんにちは。加古川市で 「ふじい整骨院」 を営んでおります、院長の藤井憲之です。 「1年前に捻挫をしてから、なんだか転びやすくなった気がする……」 「数ヶ月前に痛めた足首、痛みは引いたけれど、最近肩こりや腰痛がひどくて」 当院では、40代から50代の女性の患者さんから、このようなご相談をよくいただきます。 実は、 「過去の捻挫」と「今の体の不調」には、深い関係がある のをご存知でしょうか？ 今回のブログでは、足首の捻挫を繰り返してしまう原因と、ご自宅で簡単にできるテーピングの方法について分かりやすく解説します。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 なぜ足首を捻挫した後に、体の不調が起こるの？ 足首を捻挫された女性 先日、ひどい肩こりでお悩みの50代女性（Aさん）が来院されました。お話を伺うと、3ヶ月前に足首を捻挫されたとのこと。 「2週間くらいで痛みは引いたから、そのままにしていたの」とおっしゃるAさん。ですが、検査をしてみると驚きの事実が分かりました。 片足立ちをすると、捻挫した側だけふらついて立てない 体全体が左側に大きく傾き、ゆがんでいる 左

〜「血流のダム」を放流して、筋肉の酸欠を防ごう〜 こんにちは。加古川市別府町にある、 ふじい整骨院 の院長 藤井です。 当院には、毎日お仕事や家事で一生懸命な女性の患者様が多く来院されます。 その中で、先日「ネイリスト」として活躍されている方からのご相談がありました。 「夕方になると腰が固まって伸びない」 「施術が終わって立ち上がる瞬間、腰に激痛が走る」 「肩こりがひどくて、頭痛までしてくる」 指先を美しく彩り、お客様に笑顔と自信を届ける素晴らしいお仕事ですが、その華やかさの裏で、皆さんの身体は想像以上に過酷な環境に置かれています。 今回は、なぜネイリストの方にこれほど腰痛が多いのか、そして現場ですぐに実践できる「血流リセット術」について詳しくお話しします。 【原因】なぜネイリストの腰は「ダム」のように血流が止まるのか？ ネイリストさんの仕事姿勢を思い浮かべてみてください。お客様の小さな爪先に全神経を集中させ、ミリ単位のアートを施す際、どうしても体は「極端な前かがみ姿勢」になります。 ● 「ボウリングの球」を支え続ける腰の悲鳴...

整体法（検査） こんにちは、加古川市で「日本古来の整体法」を守り続ける、 ふじい整骨院 の藤井です。 「もう何年も肩こりと付き合っている」 「マッサージに行けばその場は楽になるけれど、翌朝にはまたズーンと重い……」 もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、少しだけ手を止めてこの先を読んでみてください。 今のあなたに必要なのは、もっと強く揉むことでも、新しいマッサージ店を探すことでもありません。 実は、「揉んでも治らない肩こり」には、明確な理由があるのです。 今日は、職人（専門職）としての経験から見えてきた「肩こりの正体」について、どこよりも分かりやすくお話しします。 【肩こり 根本改善】への第一歩！筋肉を揉むだけでは届かない「土台」のゆがみ 傾いた家（土台のゆがみ） まず知っていただきたいのは、「肩こりは結果であって、原因ではない」ということです。 当院では、体全体のバランスを一つの「建物」に例えて説明します。 想像してみてください。もし、建物の「土台」が数センチでも傾いていたら、その上に建っている家はどうなるでしょうか？ 当然、柱が歪み、壁には

「マッサージ機を使っても肩こりや首こりが全然良くならない」「もう、数年前から肩こりや首こりが続いている」   このような肩こりや首こりでお悩みだった患者さんより喜びの声を頂戴しました。 マッサージをせずに首こりが改善した理由     こんにちは、兵庫県加古川市で...

「出産後から腰痛や肩こりがひどい…」「子供が産まれ、抱っこをするせいか腱鞘炎が治らない」 こんなお悩みがある時にはこのブログがお役に立てると考えています。   産後の肩こりや腰痛から解放される取り組み       こんにちは、兵庫県加古川市で ふじい整骨院...

はじめに 働く女性の方は増えています。 家では子育てに加えて、家事もこなす。 そのようなスーパーレディの方が多くおられます。 お仕事をしながら家のこともしないといけない。本当に大変ですよね。       さて今回は、日ごろ会社にお勤めの40代の女性の方で、お仕事と日常に生活の中で、肩こりから首の痛みを覚え、さらに腕まで痛くなってきたという患者さんからのご相談がありました。   もしかして、同じようなお悩みを抱えている方がいらっしゃるのではないかと思い、このブログを書いております。   このようなお悩みがある女性の方がおられましたら、参考になると思いますので最後までお読みいただけますと幸いです。   「首の痛みが左側に集中する原因とは？」   今回のお悩みの方は、 肩こりの状態に加えて、左側の首から背中と左の腕まで痛みがあるという方でした。   詳しくお聞きすると、以前から首こり・肩こりが仕事で疲れてくるとひどくなり、ひどくなると夜もよく寝れない、すぐに目が覚めてしまうということを教えてくださいました。   また、その肩こりに加えて左側の首から背中

「あれ、鏡を見たら肩の位置が違う…これが肩こりの原因？」 「知人から『体が歪んでいるんじゃない』と姿勢が悪いことを指摘された」   このようなお悩みがあるときは、このブログがお役に立てかもしれません。 是非とも、ご参考にしてください。     こんにちは、兵庫県加古川市で...

はじめに   こんにちは。 加古川市で ふじい整骨院 を開業しております院長の藤井憲之です。   今回のブログは、30代の女性患者さんが首の痛みを訴え来院されたことがきっかけです。 同じように悩みを持っている方がいらっしゃるかもしれないと思い書かせていただきます。 この方は、趣味でゴルフを楽しんでおられます。 普段あまり運動をしていないと感じていたときに、友人に誘われてゴルフを始めたそうです。 最初はスイングがうまくできず、ゴルフレッスンを受けてもっと上手になりたいと思っておられました。   ゴルフのスコアに影響する首の痛みとは？       30代女性の方は、ゴルフスイングをする際に、 「首が痛くてうまくクラブを振ることができない」 との お悩み をお持ちでした。   この方の 首の痛みの原因 は、 体の歪みと筋肉のこり（硬さ） にありました。 よくよくお聞きすると、普段から事務の仕事をしているため、肩こりがずっと続いていたとおっしゃっていました。   お仕事で、長く同じ姿勢で作業をされることで、お疲れが続き肩こりを起こされていたのでしょう。

「首のあたりがゴリゴリとするので、病院に行くとストレートネックと言われた」 「ストレートネックのせいなのか？頭痛がひどい…」   このようなお悩みがある時には、このブログがお役に立てると考えています。   ストレートネックの治し方を初公開！チェックすべきは姿勢  ...

「最近、よく眠れなくて困っています。」「寝不足のせいか、肩こりがひどくなった気がします。」     こんにちは。兵庫県加古川市で ふじい整骨院 を開業している院長の藤井憲之です。   今回なぜこのブログを書こうと思ったのか？ それは、40代女性患者Mさんが、ストレスが原因で肩こりに悩んで当院に来院されたことをきっかけです。 肩がこって寝ることができない。もしかして、最近いろんなことがあってストレスが原因で調子が悪いのかな？ という方がいらっしゃいましたら、参考になると考えます。 最後まで、お読みいただけますと幸いです。   責任感が強い パート勤務女性の肩こり改善 事例   Mさんは商店に勤務し、ご両親と同居している女性患者さんです。 彼女はとても忙しい毎日を送っていました。   お話を聞くと、病気がちな両親のために休みの日には病院に付き添ったり、買い物を手伝ったりしていました。 そのため、 彼女の体には日々のストレスが蓄積し、肩こりや腰痛を訴えること が多くなっていました。   彼女はそんな忙しい毎日の中、 労働作業でお疲れ でもありました。.

はじめに 2月は、比較的温かい日もありましたが、3月に入ってまた気温が下がって寒く感じる日が多くなりました。 また、日によっては 10°近く朝晩と昼間の気温に大きく差が出ている日もあります。     こんにちは。兵庫県加古川市にて ふじい整骨院 を開業しております院長の藤井...

はじめに こんにちは。 兵庫県加古川市でふじい整骨院を開業しております院長の藤井憲之と申します。 この度のブログは、働く30代から50代の女性のための肩こり解消の方法についてブログのまとめております。     このブログを書こうと思ったのは、幼稚園で働く50代女性の方（Kさ...