ゴールデンウィークに突入しました。みなさまは、どのようなお休みを満喫されますでしょうか？ この機会にご旅行を計画されている方、家でのんびり過ごすことを考えている方、いやいや仕事だよという方、さまざまでお過ごしのことと思います。 この期間中ですが、朝晩は気温が低く、日中との寒暖差を激しく感じる時期でもあります。 「なんとなく体がだるい」「朝起きるのが重く感じる」……。 そんな不調を感じることはありませんか？ テレビの健康番組でもこの時期によく特集されるのが「五月病」です。 今回は、心身のバランスを整えるための五月病対策と、当院で提供している専門的なケアについてお話しさせていただきます。 五月病は誰にでも起こる？その正体と症状 まず「五月病」とは何かを正しく知ることが、対策の第一歩です。 私たちの体には、内臓の働きや体温を調整する「自律神経」というシステムが備わっています。 自律神経は、寒い時には体温を上げ、暑くなると汗をかいて体を冷やそうとします。 しかし、春先の激しい寒暖差や、新年度の環境変化によるストレスが重なると、この自律神経のスイッチが